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    吉林市山庄介绍溺水时的自救方法：

    （1）不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

    （2）放松全身，吸足气让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

    （3）身体下沉时，可将手掌向下压水。

    （4）如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，应立即求救。如周围无人，可采用仰泳或深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

    （5）如果你不懂水性，禁止下水救人。